Co to za święto i co dokładnie oznacza ten dość tajemniczy termin? Sprawdźmy!
Prokrastynacja to nic innego jak ciągłe, wręcz nałogowe odkładanie obowiązków na później. Nie znaczy to, że odkładamy realizację naszych zadań z powodu braku czasu bądź lenistwa – odkładanie to nie ma uzasadnienia. To dobrowolne zwlekanie z zamierzonymi działaniami lub odkładanie na ostatnią chwilę zadań pomimo świadomości, że z takim podejściem możemy tylko pogorszyć sytuację”
tłumaczy Justyna Soroka, psycholog ze Szpitala Miejskiego nr 4 w Gliwicach
Ktoś, kto zmaga się z takim problemem wcale nie jest osobą leniwą, pracującą wolno na tzw. najniższych obrotach. Jest wręcz przeciwnie - taka osoba z dużą intensywnością pracuje tyle tylko, że wykonuje pracę chwilę przed wyznaczonym terminem. Takie osoby często mają trudności ze spaniem. Często również snują plany związane z pracą zawodową, ze zmianą stylu życia, planują wakacje, z czego – niestety - nic nie wychodzi tylko dlatego, że zabrakło planu działania – wyjaśnia specjalistka.
Prokrastynator często zaprzecza temu, że wiecznie odkłada zadania na później. Obiecuje sobie, że następnym razem już tak nie zrobi, że nic odkładać nie będzie, odczuwa, że powinien zacząć wcześniej. Szuka wymówek, po czym zaczyna schemat od nowa – dodaje Justyna Soroka.
Można jednak nasze nawyki zmienić – zapewnia psycholog. Zamiast „muszę” – powiedz „chcę”, nie rozpamiętuj przeszłości, zorganizuj swoją pracę, zadbaj o środowisko swojej pracy, uporządkowany rytm i podążaj do realizacji swoich planów i zamierzeń w odpowiednim czasie. Wiadomo, że nasze wady można zwalczyć, a na pracę nad sobą i swoją postawą nigdy nie jest za późno.
